Perjantai, Elokuu 30, 2019, 04:54 pm

Onko sinulle kenties kertynyt lisäkiloja joista haluaisit päästä eroon. Onko valintasi silloin dieetti vai elämäntapamuutos? Itse käsitän dieetin painonpudotuksesta puhuttaessa väliaikaisena. Elämäntapamuutos on taas pysyvää muutosta elämässäsi.

Dieetti voi olla se nopein tapa pudottaa painoa, mutta ei ehkä se kaikkein kannattavin eikä kaikkein helpoinkaan. Mitä tapahtuu kun lopetat tämän dieetin? Tulevatko kilot takaisin? Elämäntapamuutos jossa muutat tapojasi ruokailuun liittyen on sellainen jota sinun pitäisi pystyä loppuelämäsi noudattamaan.

Kirjoitin tuossa jokin aika sitten tavoista ja siitä miten ne ohjaavat elämäämme. Elämäntapamuutos on juuri sitä; uusien tapojen opettelemista ja vanhojen huonojen tapojen tiedostamista ja muuttamista. En väitä, että tämäkään on se helpoin reitti päästä maaliin mutta muutokset ovat taatusti pysyvämpiä.

Elämäntapamuutos vaatii aluksi paljon työtä ja itsensä tutkiskelua. Miksi ostamme kaupasta sen kahvipullan tai käymme töiden jälkeen hakemassa pikaruokaa? Kun tiedostat miksi teet niin kuin teet olet jo ottanut ensiaskeleen elämäntapamuutokseen.

 


Ei viestejä
(*) Vaaditut kentät
Created with Woo®
Copyright (c)2017, All Rights Reserved.
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
Evästeiden tiedot
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
OK, ymmärrän